Bewegung und Sport

Beim Wandern, Aquafitness, Tanzen, Gymnastik und vielem mehr erleben Sie ein fröhliches Miteinander und geselliges Zusammensein. Mit regelmässiger Bewegung vermindern Sie körperliche Beschwerden oder eliminieren sie sogar. Mit unseren Angeboten bleiben Sie gesund!
Senioren beim Nordic Walking

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Karin Dürr, 041 666 25 45
karin.duerr@ow.prosenectute.ch

Das Outdoorprogramm

Es geht nach draussen! Das aktuelle Outdoorprogramm bietet Ihnen geführte Wandertouren, Kurzwanderungen und Nordic Walking in Kerns. Wir wünschen Ihnen viel Freude.

Durch Erlebnisse in der Natur, Kontakte und Geselligkeit mit Gleichgesinnten, bereichert Wandern die Lebensqualität. Wir wandern zusammen in bekannte und neue Gegenden, neue Teilnehmende sind stets willkommen.

Daten/ Ort/ Treffpunkt
Jeweils an einem Dienstag. Bei schlechtem Wetter kann die Wanderung auf den folgenden Donnerstag verschoben werden. Programmänderungen bleiben vorbehalten.            
Nähere Angaben der Wanderungen werden eine Woche vorher auf dem Internet unter 'Aktuell' aufgeschaltet.

Kosten
CHF 10.00 / Wanderung
CHF 50.00 für 6 Wanderungen (Abo erhältlich bei Pro Senectute OW, Marktstr. 5, Sarnen)
Zusätzlich Fahrtkosten, Kollektivbillett auf der Basis Halbtax ab Sarnen

Wanderleiterinnen und Wanderleiter (Erwachsenensportleiter/innen esa)
Marie-Theres Burch, 041 660 05 22            Anton Halter-Vogler, 041 678 17 35
Mariette Sigrist, 041 675 13 45                   Josef Ziegler, 041 660 24 33

Anmeldung
Anmeldung bis 12.00 Uhr am Montag vor der betreffenden Wanderung an die für diese Wanderung zuständigen Wanderleiter/Innen.
Kurzfristige Abmeldungen unbedingt bis 06.30 Uhr am Wandertag an die zuständigen Wanderleiter/Innen, um eine Bearbeitungsgebühr von CHF 20.00 bei den SBB zu vermeiden.
Die Wanderungen mit Busanreise können bei ungenügender Anzahl Anmeldungen abgesagt werden.

Anforderung
Leichte bis mittlere Wanderungen (Gemäss Scala Schweizer Wanderwege / SAC T1-T2). Hauptsächlich auf gelb und teilweise weiss-rot-weiss markierten Wanderwegen.

Ausrüstung/ Verpflegung
Gutes Schuhwerk und Regenschutz sind immer erforderlich, Wanderstöcke sind empfehlenswert, wenn vorhanden Halbtax-Abonnement oder GA.
Verpflegung aus dem Rucksack.

Mit Kurzwanderungen innerhalb des Kantons legen wir den Fokus bewusst auf
das gemütlichere Gehen in der freien Natur. Eine kleine Pause stärkt uns jeweils für den zweiten Teil.

Kosten
CHF 5.00/Kurzwanderung, plus evtl. Fahrtkosten

Leitung
Martin Bucher, esa-Erwachsenensportleiter, Wanderleiter SAC, Sachseln

Anmeldung
Bis Dienstagmittag bei Pro Senectute OW, Sarnen, Tel. 041 666 25 45

Ausrüstung
Gutes Schuhwerk, kleiner Rucksack, Regenschutz (Wanderstöcke)

Kleiner Imbiss
Aus dem Rucksack – oder in einem Gasthaus

Touren im 2018

28.03. Rund um Sachseln
Treffpunkt: 13.30 Uhr Bahnhof Sachseln

18.04. Kerns–Nideich–Sarnen
Abfahrt: 13.14 Uhr Bahnhof Sarnen mit BUS 341

23.05. Chästour: Brünig–Lungern
Treffpunkt: 13.15 Uhr Bahnhof Brünigpass

13.06. St. Jakob–Kerns
Abfahrt: 12.59 Uhr Bahnhof Sarnen mit BUS 312

11.07. Lungern Schönbüel
Treffpunkt: 12.00 Uhr Bahnhof Lungern

05.09. Rotsee
Abfahrt: 12.35 Uhr Bahnhof Sarnen
Billett lösen: Ebikon, Bushaltestelle Restaurant Falken, Tageskarte, Zone 31,21,10

19.09. Engelberg
Abfahrt: 11.35 Uhr Bahnhof Sarnen

17.10. Sarnen–Zollhaus
Abmarsch: 13.00 Uhr Bahnhof Sarnen

07.11. Sachseln–Rütimattli–Dorni–Sarnen
Treffpunkt: 13.30 Uhr Bahnhof Sachseln

Rückkehr je nach Wanderung bis ca. 17.00 h (ca. 3 ½ Std. inkl. gemütlicher Pause).
Bei schlechter Witterung können die Wanderungen verschoben oder abgesagt werden. Programmänderungen bleiben vorbehalten.

Unsere Sport- und Bewegungskurse

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