Entdecken Sie die Vielseitigkeit und Effektivität der Sitzgymnastik. Das Training wird individuell auf die Teilnehmenden abgestimmt und findet auf einem stabilen Stuhl statt. Es kommen dabei Bälle, Bänder und andere unterstützende Hilfsmittel zum Einsatz, um gezielt Kraft, Beweglichkeit und Koordination im gesamten Körper zu fördern – auch in den Beinen, sofern möglich. Sitzgymnastik eignet sich nicht nur für Menschen mit eingeschränkter Mobilität, sondern bietet jedem vielfältige Vorteile. Abhängig von Ihren persönlichen Voraussetzungen können einige Übungen auch im Stehen durchgeführt werden. Erleben Sie die positiven Effekte der Sitzgymnastik und steigern Sie Ihr Wohlbefinden.