Schmerzen lindern und vorbeugen In diesem Kurs stärken wir gezielt die Muskulatur unserer Füsse und Zehen. Mit einfachen Übungen verbessern wir Beweglichkeit, Stabilität und Koordination – immer im schmerzfreien Bereich und individuell angepasst. Wir lernen, wie wir Schmerzen und Verspannungen bei häufigen Beschwerden wie Hallux Valgus, Spreizfuss, Hammerzehen etc. lindern und vorbeugen können. Der Kurs eignet sich für alle, die ihre Fussgesundheit verbessern möchten, sei es bei Beschwerden oder zur Vorbeugung. Am Ende nehmen wir praktisches Wissen mit, wie wir unsere Füsse im Alltag stärken und schützen können – für mehr Leichtigkeit in jedem Schritt.