Beckenbodentraining für Frauen

Der Beckenboden wird oft vernachlässigt. Dabei bringt ein gezieltes Training viele Vorteile: Die untere Rumpf- und Beckenbodenstabilität wird verbessert, was auch die inneren Organe und die Kontinenz stärkt. Ausserdem führt es auch zu einer verbesserten Leistungsfähigkeit bei vielen Sportarten und wirkt sich positiv auf die Ausstrahlung aus. Mit wenigen Übungen in der Woche können Probleme sehr gut vermieden bzw. in den Griff bekommen werden – Sie erlernen verschiedene davon zur selbstständigen Durchführung zu Hause und erfahren mehr zum Thema Beckenboden.

Datum und Zeit

Mittwoch
15.09.2021
14:00 bis 15:00 Uhr
1 Lektion pro Tag
5 Kurstage

Ort

Pro Senectute OW, Marktstrasse 5, Sarnen
Pro Senectute OW, Marktstrasse 5, 6060 Sarnen

Betreuung

Katja  Ineichen

Kursnummer

OW-S04

Kosten

Fr. 110.00

Besonderes

ohne 6. und 13. Okt.

Mitbringen

Trainingsanzug oder bequeme Kleidung, rutschfeste Socken oder Geräteschuhe.

web.course.detail.signUpDeadline

06.09.2021