Yoga auf dem Stuhl

Ist Yoga ausschliesslich für gelenkige Menschen geeignet? Nein, Yogaübungen lassen sich für jeden Menschen, egal welchen Alters, individuell anpassen. Jeder kann Yoga praktizieren, alle können entsprechend ihren Möglichkeiten davon profitieren. Auch wenn man auf einem Stuhl sitzt, können die Muskelgruppen des Körpers aktiviert werden, ohne den Rücken und die Gelenke stark zu belasten. Wir üben uns darin, den Atem mit der Bewegung zu verbinden und die Wirbelsäule gesund zu erreichen. Dies fördert unsere Beweglichkeit, stärkt unseren Körper, wirkt sich auf unseren Geist aus und unterstützt unser Gesundsein, Verspannungen und Schmerzen können abgebaut werden.

Datum und Zeit

Freitag
22.10.2021
14:00 bis 15:00 Uhr
1 Lektion pro Tag
5 Kurstage

Ort

PS OW
Pro Senectute OW, Marktstrasse 5, 6060 Sarnen

Betreuung

Claudia  Zimmermann

Kursnummer

OW-S20

Kosten

CHF 110.00

Mitbringen

Lockere Alltagskleidung

web.course.detail.signUpDeadline

13.10.2021